Aktive Regeneration
Erfahre, warum aktive Erholung entscheidend für die Regeneration ist. Außerdem zeigen wir die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Erholung und für wen was und wann geeignet ist.
Basische Ernährung
Die basische Ernährung basiert auf dem Konzept, dass bestimmte Lebensmittel, wenn sie verdaut werden, alkalische Rückstände im Körper hinterlassen, während andere saure Rückstände hinterlassen. Welche Lebensmittel das sind und weitere Infos rund um Basenfasten zeigen wir euch hier.
Was ist eine Spiroergometrie?
Bei der Spiroergometrie werden die Atemgaswerte sowie die Arbeitsleistung der Muskulatur analysiert. Was alles dahinter steckt und wie sie funktioniert, erklären wir hier.
Die Wissenschaft der Regeneration
Unser Körper hat faszinierende Selbstheilungskräfte. Genau das ist "REGENERATION". Wie das funktioniert, zeigen wir dir hier.
Ernährungstypen
Essen ohne zuzunehmen - Aber stimmt das eigentlich? Was für Typen verstoffwechseln folgenlos – und welche müssen sich jeden Bissen genau überlegen?
Krafttraining statt Medikamente
Wusstest du, dass diese Krafttraining enorm wichtig für deine Gesundheit ist? Wir erzählen dir, warum das Muskeltraining unbedingt auf dem Trainingsplan landen sollte.
Stress belastet das Herz - Strategien zur Regeneration des Stresshormonspiegels
Strategien zur Regeneration des Stresshormonspiegels. Denn nur so schaffen wir es, dass das Herz weniger Belastungen durch Stress ausgesetzt ist.
Unser Stoffwechsel – Die Chemie muss stimmen
Wir zeigen dir, wie dein Stoffwechsel funktioniert und wie wir ihn für unsere Ziele anpassen können
Den Körperfettanteil messen
So funktioniert die Messung der Körperzusammensetzung und speziell des Körperfettanteil.
Im neuen Jahr wird alles besser: Endlich mehr Entspannung im Alltag! Wunsch oder Wirklichkeit?
Mehr Entspannung und Regeneration in den Alltag zu bekommen ist ein guter Vorsatz für das neue Jahr. Wie das funktioniert, zeigen wir hier.
Es ist wieder Zeit für gute Vorsätze: Gesunde Ernährung
Jedes Jahr neu: Gesunde Ernährung als guter Vorsatz. Wie es dieses Jahr funktioniert und was dabei zu beachten ist, erzählen wir hier.
Guter Vorsatz: Mehr Bewegung und Fitness
Warum wir uns immer zu viel vornehmen und kläglich daran scheitern. Wir zeigen euch, wie es richtig geht!